现在，很多女性都很注意保持身体健康，但是身体仍然会发出一点红光。比如手脚冰凉，容易感冒，肠胃功能减弱等等，其实很大一部分原因是他们不注意自己的阳气。阳气是人体的能量，一个人的一生就是阳气的衰变过程。换句话说，阳气不足的人容易生病和迅速衰老。所以补充阳气对于女性朋友来说是非常重要的，但是在日常生活中，以下四个坏习惯特别容易吸收阳气。即使很多女性朋友喜欢它，她们也会变得更健康、更年轻。

晚睡。忙碌的一天结束后，大多数女性朋友都会回家做家务，哄孩子，追剧。不知不觉已经是深夜了。从长远来看，熬夜已成为一种习惯。有时候，我很早就结束了忙碌的一天，但我不能入睡，直到生物钟形成。习惯熬夜会导致我们的身体处于不平衡状态。因为熬夜会使我们的内分泌失调，如果女性朋友总是熬夜，她们会让自己的身体阳越来越少。
一个人的精力是有限的，前一天晚上的睡眠导致第二天失眠，不想起床。如果你想去上班，你会被困在工作中，当你休息时，你会自然醒来。我们不知道早睡早起占人类健康的70%，我们可以知道早睡早起的重要性。
长时间久坐不动。在正常的工作和生活中，如果女性朋友总是久坐不动，她们也会严重损害她们的阳气，引起各种疾病。因为现在大部分女性朋友都是上班族，总是早起晚归，长时间坐在电脑桌前不锻炼，久而久之会导致她们下半身越来越胖。事实上，如果女性朋友想补充她们的阳气，她们可以早上起床去锻炼，或者在业余时间出去晒太阳。
月经洗头。月经期间，女性的抵抗力相对较低，尤其是月经前两天抵抗力最弱。如果你在这段时间洗头，也会损害身体的阳气。即使不是感冒，女性朋友最好不要洗头。如果你必须洗头，你可以选择在月经初潮的第四天洗头，但洗头后，你必须立即擦拭头发并吹干。不要马上出去。因为洗完头发后，毛孔就开了。出门时，寒风很容易进入身体。如果你想出去，你必须记得戴帽子。
憋尿。尿液在生活中，很多人都有憋尿的习惯，如果总是长期憋尿，也会损害女性朋友的阳气，因为憋尿本身就会对肾脏有很大的损害。如果尿液长期储存在尿道中，细菌和病毒会感染女性朋友的生殖器官，对身体造成严重的伤害，如尿失禁、子宫倾斜、腰背痛、尿路感染、肾功能衰竭、膀胱损伤等。因此，尿窒息会导致体内正气流的流失，身体素质会变得越来越差，这对一个人的健康是非常有害的。