这几天济南的的天气反复无常，很多来购买黄焖鸡酱料的客户就说了，多吃点有营养的食物是好的，不然的话冷风一吹肯定要生病，前几天温度比较高的时候就看到大街上有穿裙子的小姐姐了，美是美，但春捂秋冻啊，这还没到夏天就穿这么少，对养生是大大不利的。保持良好的精气神就一定要遵从节气。

1. 防风、防寒。早春也是心血管疾病高发期。在春天，身体的阳气产生，这是很容易被风的病原体入侵。当天气温暖和寒冷时，温度波动很大。早春防寒尤为重要。风邪风寒易引起上呼吸道感染、流感、肺炎、急性心脑血管疾病等外源性疾病。
2. 脾胃应在春季营养。春季肝气上升，抑制脾胃的消化功能。因此，春季还应注意脾胃的调节。尤其是那些患有慢性胃病或长期胃肠功能不佳的人，在这个季节调节脾胃，对全年的健康很有帮助。比如说如果用黄焖鸡酱料来做鸡肉，不妨多放一些蔬菜，味道好，也更健康。
3.春天盖好被子，少生气多欢乐。俗话说，“春盖秋冻，不致于大病”，防风防寒需要做“春盖棉”，过早更换棉衣是不合适的，尤其是那些身体虚弱、有病的人，不能突然换上春衣;此外，虽然春季气温开始上升，但柚子、梨等寒性水果也应列入禁忌之列，以避免损伤脾胃阳气。
4. 防止弹簧困倦。进入春季后，气温逐渐升高，人体毛孔、汗腺、血管开始放松，皮肤血液循环也活跃起来。这样，大脑的血液供应就会相对减少。近年来，许多上班族在工作时感到困倦是很正常的。解决春困的最好办法就是打个盹。午餐时间应该科学，不要太长，并且应该控制在一个小时之内。
5. 应该注意经常锻炼。春天，绿色植物的数量增加了，空气中的阴离子增加了一倍。在这样的环境中锻炼有利于提高生理功能和健康水平，调节情绪。因此，建议做更多的户外活动，如锻炼，散步，踏青，打球，放风筝，钓鱼，赏花，慢跑，太极拳等，这样身体可以放松肌肉和骨骼，为一年的工作和学习打下良好的基础。实践证明，经常参加春季运动的人具有较强的抗菌素病能力，思维敏捷，不易疲劳，效率高。
身体是革命的本钱，不爱惜自己的身体怎么能拼搏美好的未来呢？春天我们要多吃应季蔬菜，多活动，多吃一些有营养的食物，来发财鸡吃好吃的黄焖鸡，也可以来买好吃的黄焖鸡酱料哦。